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眼睛是心灵的窗户,多吃这5种食材,能养眼明目,让眼

俗话说,眼睛是心灵的窗户。但是现代人普遍存在着用眼过度,压力过大等不良的生活习惯,导致眼睛干涩、视疲劳,甚至眼睛红肿、视力下降等问题高发。中医药在漫长的历史岁月中,总结出了诸多可以养肝明目的食材,如果可以经常食用,对于改善视力具有很好的作用。

在唐代名医孙思邈的《千金方》中说“羊肝……补肝明目”,唐代的国家药典《新修本草》中说“疗肝风虚热,目赤暗无所见。”

羊肝

很多人都爱吃羊杂汤,其实羊杂之中,以羊肝对于身体的滋补作用较好。其味甘苦,性凉,入肝经,具有养血、补肝、明目的功效。对于肝血不足,肝阴亏虚导致的视物模糊、夜盲症、白内障、青光眼等,有一定的食疗作用。